Proces 'Het Hart'

Het is de bedoeling dat je de video bekijkt en daarna lekker zelf aan de slag gaat. Je kunt het uiteraard ook gelijkertijd gaan doen. Als je dan merkt dat je zelf meer tijd nodig hebt, dan zet je de video  op pauze!

BELANGRIJK: WAT MIJN HANDEN DOEN, IS WAARSCHIJNLIJK HEEL ANDERS DAN BIJ DIE VAN JOU.

Volg dus je eigen handen a.u.b. en volg alles wat er in je lichaam gebeurt; sta dat toe, als toeschouwer!

Je kan in stilte werken of met lekker muziekje erbij (via Youtube bijv.). Net wat je zelf prettig vindt. Muziek waar ik graag op schilder, is bijv: Mirabai Ceiba, Snatam Kaur, Ajeeth Kaur, Leonard Cohen, Deva Premal of pianomuziek van Dan Gibson en Philip Glass.

Het proces wat je volgt is steeds hetzelfde en kun je schematisch zien bij pdf “Het proces”; daarnaast staan alle video’s in volgorde:

• Het uitgangspunt is dat jij met aandacht kijkt naar wat je ziet, voelt,  naar dat wat zich aandient in het NU. Zowel in jouw lichaam als op het doek/papier.
  
• Als je voelt dat je een stap een aantal keer wilt herhalen, doe dat dan!
• Heb je behoefte aan meer begeleiding tijdens dit proces, neem dan contact met me op!

In Liefde en Licht, Lucia.